Ako získať horčík prírodnou cestou

Magnézium (horčík) má zásadný vplyv na správne fungovanie organizmu. Vplýva nie len na naše fyzické zdravie, ale dokáže poznačiť aj našu psychiku. Máte nedostatok energie, výkyvy nálad, búši Vám srdce, máte svalové kŕče a po čokoláde siahate pričasto? Možno trpíte nedostatkom horčíka.

Nedostatok horčíka a jeho dôsledky

Kŕče a vyvrtnutia

Typickými príznakmi nedostatku horčíka sú bolestivé kŕče v lýtkach, ktoré sa často vyskytujú v noci, ako aj podvrtnutie krčných a ramenných svalov. Natiahnuté svaly sú signálom o stave zvýšeného napätia vo vašom tele a najčastejšie sa prejavujú pri strese a nervovom vypätí. Tik viečok, tŕpnutie prstov sú tiež príznakmi nedostatku horčíka.

Únava a ešte raz únava

Únava, pocit slabosti a vyčerpania.Toto sú niektoré z najčastejších príznakov nedostatku horčíka. Nedostatok horčíka často vedie k  poruchám spánku, úzkosti a v niektorých prípadoch hyperaktivite. Horčík je životne dôležitý pre fungovanie kyseliny gama-aminobutyrovej. Pôsobí ako upokojujúci neurotransmiter v centrálnom nervovom systéme. Kyselina pomáha prenášať nervové impulzy v tele a ovplyvňuje spôsob, akým reagujeme na stres, kontroluje úroveň vzrušenia a napätia.

Horčík pomáha k lepším športovým výkonom

Odporúčaná denná dávka pre športovcov je asi 5 mg horčíka na kilogram telesnej hmotnosti. Zvýšenú potrebu horčíka u aktívnych športovcov nie je možné pokryť iba stravou, a preto si vyžaduje príjem horčíka. Pravidelný príjem horčíka vo fáze regenerácie u športovcov pomáha udržiavať dosiahnutú úroveň fyzickej zdatnosti.

Efektívny príjem horčíka? Cez pokožku!

Vedeli ste, že najlepšiu vstrebateľnosť horčíka dosiahnete aplikáciou na pokožku? Nielenže zabezpečíte pre svoje telo dostatočný prísun horčíka, navyše odľahčíte tráviaci trakt tým, že ho nezaťažíte výživovými doplnkami. Nemusíte sa báť predávkovania, pretože telo vstrebe len toľko horčíka, ktoré potrebuje. Morský lúh a produkty s lúhom sa veľmi ľahko vstrebávajú do pokožky, odkiaľ sa ióny horčíka šíria do celého tela. Transdermálna terapia je použiteľná a účinná takmer pri všetkých zdravotných stavoch a prípadoch. Už po 1-2 aplikáciách možno cítiť pôsobenie na organizmus.

Morský lúh a produkty s lúhom sú vhodné na kozmetické, liečebno-rehabilitačné, rehabilitačné a liečebné procedúry. Morský lúh napĺňa telo horčíkom a má liečivý účinok na stavbu svalov, kĺbov a kostí. Okrem toho pôsobí na pokožku tela relaxačne, vyživuje a hydratuje. Stopové prvky a minerály prenikajú do pokožky a majú osviežujúci a tonizujúci účinok na celé telo. Vhodné pre SPA, Wellness, balneologické, fyzioterapeutické a fitness centrá, sauny, domáce podmienky.

Vysoký obsah horčíka robí tieto produkty nepostrádateľnými pre ľudí, ktorí trpia svalovými kŕčmi a kŕčmi v dôsledku únavy z práce v kancelárii alebo vonku. Odporúčajú sa aj pre športovcov po tréningu, keďže pomáhajú pri obnove svalov a kĺbov. Pravidelné užívanie obnovuje hladinu horčíka v tele, čo pomáha odstraňovať chronickú únavu, vyčerpanie a stres. V neposlednom rade ide o prírodný liečivý produkt, ktorý neobsahuje škodlivé chemikálie, konzervanty a farbivá.