Chýba Vám horčík

Nespavosť je len začiatok.

 

Ak Vám chýba horčík, Vaše telo Vám dá impulzy.

 

Spozornieť by ste mali, ak ste spozorovali:

 

- Poruchy spánku 

- Časté budenie 

- Búšenie srdca 

- Podráždenosť 

- Vypadávanie vlasov 

- Tiky v oku 

- Kŕče v nohách (najmä v noci)

 

Ak ste sa v niečom našli, možno máte nadmernú psychickú alebo fyzickú záťaž.

Tá spôsobuje rýchlejšie odbúravanie horčíka z tela. Pozor si treba dať aj na kofeín.

 

Horčík je minerálna látka, ktorá sa prirodzene vyskytuje v našom tele. Zodpovedá za vyše 300 enzymatických procesov. Je nevyhnutný pre správnu funkciu svalov, nervov, srdca a kostí. 

 

Mnoho ľudí trpí nedostatkom horčíka bez toho, aby si to uvedomovali, čo môže viesť k zdravotným problémom. Veľmi dôležitý je aj pre profesionálnych a rekreačných športovcov, pretože napomáha prirodzenej regenerácii. Pri nedostatku horčíka sa cítime bez energie, apatickí, nervózni. To sú najčastejšie prejavy nedostatku horčíka.

 

Prečo je horčík dôležitý:

 

- podpora nervového systému: pomáha znižovať stres a zlepšovať kvalitu spánku

 

- zdravie srdca: stabilizuje srdcový rytmus a reguluje krvný tlak

 

- silné kosti a zuby: spolu s vápnikom a vitamínom D prispieva k pevnosti kostí

 

- prevencia svalových kŕčov: ideálny pre športovcov a fyzicky aktívnych ľudí

 

- zlepšenie trávenia: pomáha zmierniť zápchu a podporuje metabolizmus

 

- zníženie rizika cukrovky: prispieva k lepšiemu využitiu inzulínu v tele.

 

Morský lúh, ktorý je hlavnou zložkou väčšiny produktov Blackmud, j.s.a. je bohatý najmä na prírodný horčík, ale tiež na vápnik, sodík, bróm, síru, hydrogénuhličitany a ďalšie minerálne látky.

 

#blackmud #horcik #regeneracia