Nedostatok horčíka

Ako sa prejavuje nedostatok horčíka? 

Podráždenosť, búšenie srdca, únava, pocit slabosti a vyčerpania, tiky v oku, svalové kŕče. Toto sú niektoré z najčastejších príznakov nedostatku horčíka. Nedostatok horčíka často vedie k  poruchám spánku a úzkosti. 

Horčík je životne dôležitý pre fungovanie kyseliny gama-aminobutyrovej. Pôsobí ako upokojujúci neurotransmiter v centrálnom nervovom systéme. Kyselina pomáha prenášať nervové impulzy v tele a ovplyvňuje spôsob, akým reagujeme na stres, kontroluje úroveň vzrušenia a napätia. Ak máme nedostatok horčíka, naše reakcie na vonkajšie podnety sú iné ako v prípade optimálnej hladiny. 

Horčík pomáha športovcom dosahovať lepší výkon 

Odporúčaná denná dávka pre športovcov je asi 5 mg horčíka na kilogram telesnej hmotnosti. Zvýšenú potrebu horčíka u aktívnych športovcov nie je možné pokryť iba stravou, a preto si vyžaduje príjem horčíka. Pravidelný príjem horčíka vo fáze regenerácie u športovcov pomáha udržiavať dosiahnutú úroveň fyzickej zdatnosti, rýchlejšie regenerovať a predchádzať aj zraneniam z preťaženia. 

Efektívny príjem horčíka? Transdermálne. 

Vedeli ste, že najlepšiu vstrebateľnosť horčíka dosiahnete aplikáciou na pokožku? Nielenže zabezpečíte pre svoje telo dostatočný prísun horčíka, navyše odľahčíte tráviaci trakt tým, že ho nezaťažíte výživovými doplnkami. Nemusíte sa báť predávkovania, pretože telo vstrebe len toľko horčíka, ktoré potrebuje. Morský lúh a produkty s lúhom sa veľmi ľahko vstrebávajú do pokožky, odkiaľ sa ióny horčíka šíria do celého tela. Transdermálna terapia je použiteľná a účinná takmer pri všetkých zdravotných stavoch a prípadoch. Už po 1-2 aplikáciách možno cítiť pôsobenie na organizmus.

Morský lúh a produkty s lúhom sú vhodné na kozmetické, liečebno-rehabilitačné, rehabilitačné a liečebné procedúry. Morský lúh napĺňa telo horčíkom a má liečivý účinok na stavbu svalov, kĺbov a kostí. Okrem toho pôsobí na pokožku tela relaxačne, vyživuje a hydratuje. Stopové prvky a minerály prenikajú do pokožky a majú osviežujúci a tonizujúci účinok na celé telo. Vhodné pre SPA, Wellness, balneologické, fyzioterapeutické a fitness centrá, sauny, domáce podmienky.

Masážne oleje môžete použiť aj ako náhradu telového oleja. Má ľahké zloženie, ktoré nemastí a rýchlo sa vstrebáva do pokožky. Masážny olej je vhodné používať aj lokálne na bolesti svalov a kĺbov, taktiež na bolesti a opuchy spôsobené reumatizmom.