Svetový deň osteoporózy

 

Máte pocit, že Vás sa to ešte netýka. Myslíte si, že osteoporóza je choroba starých. Ale nemusí to byť nutne tak. 

 

Osteoporóza sa síce vyskytuje najmä vo vyššom veku, ale častým spúšťačom je aj obdobie menopauzy u žien. Osteoporóza je spôsobená rednutím kostí a nedostatkom vápnika. Pravidelné dopĺňanie vápnika by malo byť popri dostatočnom pohybe, zdravej strave a dostatku vitamínu D (áno, aj zo slnka) základom prevencie vzniku tohto ochorenia, ktoré je príčinou aj zlomenín, bolestí a úrazov.

 

Podľa dostupných zdrojov je dôležitá správna životospráva detí a mladých ľudí do 30 rokov. Zjednodušene povedané - čím viac kostnej hmoty do 30.roku života človek získa, tým menšie je riziko vzniku osteoporózy.

 

Morský lúh obsahuje minerálne látky, vrátane vápnika.